Slide Left Slide Right
6

3

4

2

WOD

Workout of the Day

Wod


CFM – CrossFit Premium

a)
Emom 10 min
3 frontsquat + 3 pushpress

b)
6 rounds of
2 min on / 1 min off
10 thruster (40/30)
200 m run
Max thruster

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit Mitte - Berlin