Slide Left Slide Right
6

3

4

2

WOD

Workout of the Day

WOD


CFM – CrossFit Premium

a)
skill: pistol

b)
“Mary”
20 min Amrap
5 handstandpushups
10 pistols
15 pullups

BAsic Crossfit
a)
Skill: weightlifting

b)
10 rounds of
10 kb highpull
10 goblet squat
10 kettlbellswings

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit Mitte - Berlin