Slide Left Slide Right
6

3

4

2

WOD

Workout of the Day

WOD


CFM – CrossFit Premium

a)
“Holleyman”

30 rounds of
5 wallballs
3 handstandpushups
1 powerclean (100/70)

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit Mitte - Berlin