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CFM -CrossFit Mitte.

Training & Club ohne Egos.

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Jetzt im neuen FOCUS Hardcover Titelstory

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TRY OUT MONTH: 69,00 EUR LIMITED (4 x week, Berlin residents only) here>

Special Team Motivation for Start Ups, up to15% Discount (first founding year) here>

- KURZER AUFNAHMESTOPP, lasst Euch auf die Warteliste für August setzen, wir wollen die Kurse weiter klein und exklusiv für Euch halten. Danke für Euer Verständnis! here>

 

NEWS:

1.FreibeuterBerlinBasketball1Herren Juli – CFM macht die 1.Herren des Berliner Freibeuter Basketball Vereins fit für den Saisonstart!

14. Juni – UCM Hostess und Event Agentur NEU bei CFM

Ab Juli – Open Gym – immer Sonntags 13.00 Uhr

8. Juli – Ladies Night- Sign up over Wodify

16. Juli – Gymnastic & Picnic at the Park – Sign up over Wodify

23. July – Biceps and Beer – Sign up over Wodify

Girls Triathlon

26. Juni  CFM Girls feiern 1. Platz im Triathlon – Beste Frauenstaffel

HIER ZUM INTERVIEW MIT DEN SIEGERN here>

Workout of the Day

WOD


CFM – CrossFit Premium

a)
work up to a heavy single deadlift

20 reps with 75% in as less sets as possible

b)
amrap 7 min
1000m row
max pull-ups

rest 2 min

amrap 7 min
800m run
max pushups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit Mitte - Berlin