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CFM -CrossFit Mitte.

Training & Club ohne Egos.

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TRY OUT MONTH: 89,00 EUR LIMITED (4 x week, Berlin residents only) here>

-SORRY! AUFNAHMESTOPP, lasst Euch auf die Wartelist setzen, momentan nur noch bei Referral ONLY, wir wollen die Kurse weiter klein und exklusiv für Euch halten. Danke für Euer Verständnis! here>

 
 
 
 
 

NEWS:

Dimtri Janke

17- Sept – 5ter Oly Lifting Spezialkurs Snatch & Clean + Jerk by Weser Lifting – 49 EUR Members / 59 EUR Non Members

SPECIAL – Deine individuelle Videoanlayse!

Registration for Visitors here>

Eindrücke vom letzten Workshop bei CFM (scroll down) here
 
 
 
 

 Oliver 18 Sept- 3ter Rope Jump Spezialkurs “Double Unders” mit Austrian Champion Oliver Hinterberger – 39 EUR Members / 49 EUR Non Members

SPECIAL – Deine individuelle Videoanalyse

Registration for Visitors here>

Movie:  Elements from Program Austrain Champion 2014 here

Movie: Triple Unders here

Workout of the Day

Wod


CFM – CrossFit Premium

a)
drop split jerk 3 – 3 – 3

b)
split jerk 6*1

c) 4 rounds
1 min push jerk ( 50/35)
1 min toes to bar
1 min air squats
1 min of rest

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit Mitte - Berlin